음양탕 "음양탕"라는 말 들어본적 있으시나요?
아마 낯설게만 느껴져서 "음양탕가 뭐지?"라는 생각이 들 수 있으신데요!
그래서 오늘은 음양탕에 대해서 알아보도록 할거에요
1. 음양탕? 음양수란 뭔가?
사전적 의미로는 "끓는 물에 찬물을 섞은 물"
한방에서는 숙식을 토하게 하려 할 때 주는 처방을 말하기도 하며 다른 말로 음양수라고도 불립니다.
뜨거운 물과 찬물을 섞으면 뜨거운 물은 위로 찬물은 아래로 기운에 따라 순환하게 됩니다.
이에 따라 신체에서도 차가운 기운은 머리를 맑게 식혀주고
뜨거운 기운은 아랫배를 따뜻하게 해줍니다.
그럼 음양수를 먹으면 도대체 뭐가 좋나요?
이...더운 날에 음양수라니...
우선 여름에는 날이 덥다보니 사람들은 차가운물을 많이 찾게 되는데요
하지만 제가 추천해드리고 싶은건 따뜻한 물, 음양수를 추천드려요
음양수가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 한번 알아보도록 할게요~
2. 음양탕 효능
1) 소화 개선
미지근한 물이 소화샘을 자극하여 소화계가 열심히 일할 필요가 없도록 위장에서 음식을 분해하는데 도움을 줘서 에너지를 절약할 수 있어요
2) 변비 개선
변비는 장에 수분 함량이 낮을때 발생하는데요~ 물 부족 현상은 대변을 건조하게 만들어 배출하기 훨씬 어려워져요 따뜻한 물은 남은 음식을 분해하여 배변을 부드럽고 덜 고통스럽게 하는데요~ 따뜻한 물 한잔은 복부 팽만감, 통증 및 변비와 관련된 불쾌감을 감소시켜요
3) 목 통증 완화
따뜻한 물은 두꺼운 점액을 분해하여 호흡기에서 제거해요 인후통을 치료하기 위해서는 음양수 한잔에 28g의 소금을 섞어서 양치질 하면 좋다고 하네요~
4) 코막힘(비강울혈) 치료
따뜻한 물은 비강을 깨끗하게 하여 즉각적인 반응을 볼 수 있는데요~ 따뜻한 물을 마시면, 호흡기 및 비강에 점액에 쌓이는 것을 늦춰서 바이러스나 박테리아가 자랄 수 있는 가능성을 줄여줘요~
5) 해독 작용
음양수를 마시면 체온이 상승하는데 땀을 흘리기 시작하면 몸에 갇힌 독소를 제거하는데 도움이 되요~ 또한 음양수는 피부를 해독시켜 여드름과 피부 결점 같은 피부 관련 질환의 위험을 줄여주죠
6) 다이어트 효과
음양수가 코어 체온을 증가시켜 대사율을 증가시켜주는데요~ 신진대사율이 증가하면 더 많은 칼로리가 소모되요~ 그래서 몸의 지방질 침착을 파괴하는데 도움이 되요~
7) 생리통 완화
한달에 한번 힘든 생리통을 겪으시는 분들이 많은데요~ 음양수 한잔을 마시는 것으로 생리통을 완화시킬 수 있어요~ 따뜻한 물은 월경시 통증 팽만감을 방지하여 몸을 보호할 수 있어요
8) 혈액 순환 개선
산소와 영양분을 조직과 기관에 전달하기 때문에 중요한데요~ 따뜻한 물은 혈액 순환을 개선하고 독소를 제거해줘요~ 그치만 아주 차가운 물은 정맥을 닫고 혈액순환을 감소시키기때문에 아~주 차가운 물은 마시지 말아주세요~
9) 수면 유도
늦은 밤 잠들기가 어려울때 잠자리에 들기전 따뜻한 물을 마시면 좋은 효과를 볼 수 있어요~ 그리고 몸의 온도를 상승시켜 몸을 편안하게 하고 신경을 진정시키며 졸린 상태로 만들어줍니다
10) 노화 예방
따뜻한 물은 피부에 좋으며 조기 노화와 다양한 건강 문제를 일으키는 모든 독소를 제거해줘요~ 또한 피부 세포를 회복시키고 피부를 젊게하며 탄력을 향상시킵니다
3. 음양수 비율
1) 컵에 뜨거운 물 반, 차가운 물 반을 채운다.
2) 10초 정도의 대류현상을 지켜본 후 마신다.
3) 아침 기상 후 공복에 마신다.
4. 음양수 마시는 법
1) 공복에 마신다.
2) 뜨거운 물, 찬물 순서로 붓고 10처 정도 기다려 대류 현상이 이뤄진 후 마신다.
3) 물양은 200ml, 너무 많이 마실 필요는 없다.
4) 미지근한 물을 마시는 건 의미없다. ( 미지근한 물은 대류현상이 없다.)
5. 음양수 부작용
특별한 부작용은 없으며 너무 빨리 마시면서 사례가 들리지 않도록 주의하세요.